Pengaruh Sedentary Lifestyle Terhadap Motivasi Olahraga Mahasiswa Pendidikan Jasmani Universitas PGRI Jombang

Yully Wahyu Sulistyo; Faisol Hamid; Rendra Wahyu Pradana

doi:10.69693/ijim.v4i3.1712

Authors

Yully Wahyu Sulistyo Universitas PGRI Jombang
Faisol Hamid Universitas PGRI Jombang
Rendra Wahyu Pradana Universitas PGRI Jombang

DOI:

https://doi.org/10.69693/ijim.v4i3.1712

Keywords:

Gaya Hidup Sedenter, Calon Guru, Mahasiswa Olahraga, Motivasi Olahraga

Abstract

Pergeseran pola perilaku harian mahasiswa di era digital memicu peningkatan waktu menetap yang berisiko melemahkan kondisi psikofisik mereka. Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis secara mendalam pengaruh gaya hidup sedenter (sedentary lifestyle) terhadap motivasi olahraga mahasiswa. Pendekatan kuantitatif dengan rancangan deskriptif korelasi diterapkan pada penelitian ini. Sumber data primer diperoleh melalui teknik sampling jenuh yang melibatkan seluruh populasi kelas homogen, yaitu mahasiswa aktif Program Studi Pendidikan Jasmani Universitas PGRI Jombang angkatan kelas 2024 dengan jumlah total sebanyak 35 orang. Instrumen pengumpulan data menggunakan kuesioner terstruktur berskala Likert yang telah dimodifikasi dari Adolescent Sedentary Activity Questionnaire dan Sport Motivation Scale. Teknik analisis data menggunakan analisis statistik deskriptif dan statistik inferensial regresi linear sederhana melalui bantuan perangkat lunak komputer. Hasil pengujian hipotesis membuktikan secara empiris adanya pengaruh negatif yang sangat signifikan dari gaya hidup sedenter terhadap motivasi olahraga mahasiswa (|t-hitung| = 11,413 > t-tabel = 2,034; p = 0,000 < 0,05). Model persamaan fungsional yang dihasilkan adalah Y = 32,842 - 0,935X. Nilai koefisien determinasi menunjukkan bahwa kontribusi pengaruh gaya hidup sedenter terhadap penurunan motivasi olahraga adalah sebesar 79,8%, sedangkan sisanya dipengaruhi faktor luar lainnya. Kesimpulan akhir riset ini menegaskan bahwa budaya kurang bergerak bertindak sebagai faktor pelemah utama yang merusak kesiapan mental mahasiswa untuk aktif berolahraga mandiri. Oleh karena itu, institusi terkait disarankan merumuskan kebijakan jeda aktivitas fisik secara terstruktur dalam jadwal perkuliahan teori.

Downloads

Download data is not yet available.

References

Anwar, N.I.A. & Syafruddin, M.A. 2026. Tingkat Pemahaman Mahasiswa Tentang Pentingnya Aktivitas Fisik Dan Hubungannya Dengan Gaya Hidup Sedenter. Jurnal Ilmiah SPIRIT, 26(1): 226–231. DOI: https://doi.org/10.36728/jis.v26i1.5765

Djalil, R.H., Kasim, Z. & Bawenti, S.H. 2024. Hubungan Sedentary Lifestyle dengan Tekanan Darah pada Mahasiswa Keperawatan di Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Manado. Jurnal Kesehatan Amanah, 8(2): 125–135. DOI: https://doi.org/10.57214/jka.v8i2.670

Fawzy, A., Saptani, E. & Supriyadi, T. 2025. Keterkaitan Literasi Kesehatan terhadap Perilaku Hidup Sehat dan Aktivitas Fisik Mahasiswa Pendidikan Jasmani. Jurnal Pendidikan Olahraga, 15(6): 482–487. DOI: https://doi.org/10.37630/jpo.v15i6.3566

Forester, B.J., Khater, A.I.A., Afgani, M.W. & Isnaini, M. 2024. Penelitian Kuantitatif: Uji Reliabilitas. Edu Society: Jurnal Pendidikan, Ilmu Sosial Dan Pengabdian Kepada Masyarakat, 4(3): 1812–1820. DOI: https://doi.org/10.56832/edu.v4i3.577

Irwansyah, O. 2023. Evaluasi Kondisi Fisik Dalam Lompat Jauh Terhadap Motivasi Belajar Dan Pembelajaran Penjas Mahasiswa FKIP Program Studi Ilmu Pendidikan Kepelatihan Olahraga Universitas Gunung Leuser Aceh. INNOVATE: Journal Of Social Science Research, 3(6): 8239–8245.

Ketaren, M.A.S., Siburian, M.F., Arrafi, M., Nasution, H.A. & Manalu, N. 2025. LITERATUR REVIEW: HUBUNGAN POLA HIDUP SEDENTER DENGAN PENURUNAN KEBUGARAN JASMANI PADA MAHASISWA. Pendas: Jurnal Ilmiah Pendidikan Dasar, 10(04): 111–119.

Muhajirin, Risnita & Asrulla. 2024. PENDEKATAN PENELITIAN KUANTITATIF DAN KUALITATIF SERTA TAHAPAN PENELITIAN. Journal Genta Mulia, 15(1): 82–92.

Nasution, A.N. & Arjuna, S. 2025. Faktor-Faktor Yang Mempengaruhi Gaya Hidup Mahasiswa Di Era Society. Jurnal Minfo Polgan, 14(1): 501–517. DOI: https://doi.org/10.33395/jmp.v14i1.14766

Purba, C.P., Amelia, L., Sitompul, A.P., Gulo, F.R., Siregar, Y.I. & Arima, P. 2026. PENGARUH MEDIA SOSIAL TERHADAP MOTIVASI BEROLAHRAGA PADA MAHASISWA UNIVERSITAS NEGERI MEDAN (UNIMED) SUMATERA UTARA. Pendas: Jurnal Ilmiah Pendidikan Dasar, 11(2): 165–175.

Sholikhah, M.A., Putera, S.H.P., Hariyanto, A., Wahyudi, H. & Nashruddin, A. 2025. Aktivitas sedenter dan kaitannya dengan prestasi belajar: Studi cross-sectional pada mahasiswa olahraga. Jurnal Olahraga Pendidikan Indonesia (JOPI), 5(1): 1–11. DOI: https://doi.org/10.54284/jopi.v5i1.352

Stults-Kolehmainen, M.A., Dunton, G., Boullosa, D., Ash, G.I. & Filgueiras, A. 2023. Editorial: Motivation states and hedonic motivation for physical activity, exercise, and sport vs. sedentary behaviors. Frontiers in Sports and Active Living, 5(September): 1–4. DOI: https://doi.org/10.3389/fspor.2023.1282118

Sukartidana, I.N. & Anam, K. 2025. Hubungan Antara Kebugaran Fisik, Beban Academic, Gaya Hidup Sedentari, dan Aktivitas Fisik terhadap Tingkat Kebugaran Mahasiswa. Jurnal Pendidikan Jasmani Kesehatan, Dan Rekreasi, 3(1): 69–77. DOI: https://doi.org/10.59584/jurnalpjkr.v3i1.91

Torano, M.F. & Fitrianita, I. 2025. Hubungan Sedentary Lifestyle Dengan Index Massa Tubuh (IMT) Mahasiswa Penjaskesrek Universitas Cenderawasih. Jurnal Pengabdian Masyarakat Dan Riset Pendidikan, 3(4): 6000–6004.

Wenni, A.A., Nasruddin, H., Limoa, L.T., Makmun, A. & Hasan, H. 2023. Hubungan Aktivitas Fisik Dan Sedentary Lifestyle Dengan Status Gizi Mahasiswa Program Profesi Dokter Angkatan 2017 FK UMI. Fakumi Medical Journal: Jurnal Mahasiswa Kedokteran, 3(6): 444–451. DOI: https://doi.org/10.33096/fmj.v3i6.251

Zuriaturizky, F. & Ghasya, D.A.V. 2024. Tingkat Motivasi Mahasiswa dalam Melakukan Aktivitas Olahraga. Jurnal Pendidikan Kesehatan Rekreasi, 10(1): 37–46. DOI: https://doi.org/10.59672/jpkr.v10i1.3411